Gids: Zo stel jij je smartphone in voor een gezonder leven. Erwin Vogelaar . 24 januari 2020, 14:55 .
productiever zijn of juist je smartphone minder gebruiken. In deze gids kijken we hoe jij je telefoon instelt om lichamelijk gezonder te worden, met apps en tips. .
Zo zorg je dat je jouw smartphone minder gaat gebruiken . 24 januari 2019Zo zorg je ervoor dat je minder op je smartphone kijkt. Het is 1998 als televisiemaker Frans Bromet in Amsterdam de straat op gaat om de mensen te vragen naar de noodzaak van een dan nog nieuwe .
Bij het gebruik van je smartphone is dit niet anders. Je onderbewuste weet waar vermaak (lees: afleiding) te vinden is. Je hebt deze handeling zo vaak uitgevoerd dat het een natuurlijke handeling is geworden. Waar we voor moeten waken, is dat je onderbewuste niet aan de haal gaat met je smartphone. We moeten het moeilijker maken.1. Zet alle notificaties uit. De belangrijkste tip voor minder gebruik van je smartphone en social media roepen alle experts en oud-werknemers in koor: zet je notificaties uit. Door notificaties – of het nou een trilling in je broekzak, een piepje of alleen een popup is – staat je brein de hele dag aan. Je brein verwacht notificaties .
We hebben ook een gids om gezonder te leven met je smartphone, of als je hulp zoekt met je smartphone minder gebruiken. Lees meer in ons maandthema Gezondheid. 5 vitale gratis Android-apps om je stappen bij te houden (22-4) Hoe Fitbit de fitnesstrackermarkt heeft veroverd (20-7-2020) Met deze 6 apps zorg je dat je meer water drinkt (17-7-2020)2. Pak de behuizing aan. Ga verder met de behuizing, en laat het scherm nog even voor wat het is. Maak één van de microvezeldoekjes vochtig met een beetje schoonmaakmiddel. Maak de achterkant en zijkanten schoon door tijdens het boenen draaiende bewegingen te maken. Let erop dat je de knoppen ook weer blinkend krijgt.Klik hierop met de rechtermuisknop en kies voor ‘Verbinding maken via’ en daarna ‘Toegangspunt’. Om je telefoon te gebruiken als internettoegangspunt kun je ook de populairste en bekendste .
Met de komst van iOS 14.5 is het mogelijk om je smartphone zo in te stellen dat apps je niet meer lastigvallen met verzoeken om je te mogen volgen. Open de ‘instellingen’ en ga naar ‘privacy .